月经是成年女性特有的正常生理现象,它对于女性维持正常的生理功能和新陈代谢都有十分重要的意义,但它也很容易受到一些因素的影响而导致月经不调,那么,女性朋友若想预防月经不调的话,就应学会自我保健。
一、压力。
正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。
二、贪凉。
女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
三、电磁波。
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,于*会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。
四、便秘。
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性,引发腰痛、月经紊乱。
五、滥用药。
滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了*自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。
经过以上的介绍,您知道应怎样进行自我保健了吗?广大女性朋友不妨学习一下自我保健的方法,这样才能帮助自己保持身体健康。
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